Yoga é o que te dá vontade de viver no presente e agradecer pelo presente. Com o Yoga aprendes a respirar, a ouvir o teu corpo, a saber fazer as escolhas conscientes, a teres discernimento e veres o outro ser humano!

Porque o Yoga ensina-te a conduta através do Yamas (controlo ou domínio), Niyamas (disciplina) , Asanas (prática de exercícios), Pranayamas (exercícios de respiração), Pratyahara (conseguir distanciar de todos os estímulos externos), Dharana (concentração), Dhyana (meditação), Samadhi, (libertação).

O Yoga é idêntico à programação neurolinguística, mas o yoga faz-nos questionar através do exercício físico, sem fazer perguntas nenhumas. Somente te dá luz. Depois da prática temos a mente mais calma, clareza mental, discernimento e mais consciência do momento presente. O yoga ensina-nos a olhar para dentro, para o nosso interior, onde estão todas as respostas, onde estão os segredos que tanto procuramos.